숙취가 질병을 알려준다, 숙취로 인한 예상질병 7가지와 숙취해소 음식

■ 숙취란?

숙취의 사전적 의미는 술에 몹시 취한 뒤에 수면에서 깬 후에 특히한 불쾌감이나 두통, 또는 심신의 작업 능력 감퇴 등이 1~2일간 지속되는 일. 원인은 분명하지 않으나 이세트알데하이드설(說)이나 불순물설(不純物說) 등이 있다.

증상의 빠른 해소를 위해서는 먼저 체내의 알코올 섭취에 따른 탈수 증상을 해결해야 하므로 물을 충분히 자주 마시는 것이 좋다. 물과 함께 빠져나간 미네랄을 보충하기 위해서 이온 음료를 마시는 것도 좋으며, 또 비타민  B1을 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있다. 마찬가지 이유로 비타민과 미네랄, 포도당이 풍부한 과일 또는 과일 쥬스를 섭취하는 것이 좋으며, 수면 시간을 충분히 갖고 휴식을 취해야 한다...   

○ 숙취가 내 질병을 알려준다.

    코로나19로 오랫동안 못만난 친구들끼리 속닥하게 한잔, 늘 만나는 직장동료들과 한잔, 스트레스 받아서 오늘도 한잔

    하다보니 어쩌다 보니 한잔 술은 한국인에게 빼놓을 수는 없지만 먹은 만큼 건강관리를 해주는 것이 중요하고 아래

    숙취로 인해 증상이 나타나면 건강을 위해 약이나 의사를 찾아서 건강한 몸을 만들기를 원합니다.

 

1. 술자리 후 어김없이 찾아드는 불청객 "숙취" 구토나 두통 등의 증상이 다양하게 나타나며 대부분 시간이 약이다.

2. 지나치게 고통스럽다면 "질환"때문일 수도 있다.

3. 윗배, 등, 가슴통증이 오래지속된다면 "급성췌장염"의심! 음주로 인해 "췌장 세포"가 손상돼 "염증"이 생겼기 때문,

   누웠을 때 아프고 몸을 웅크렸을때 통증이 완화 된다면 가능성이 높고, 반드시 검사를 받아 보셔야 합니다.

4. 허기짐은 알코올이 포도당 합성을 방해해 혈당수치가 낮아질 때 나타나는 증상으로 주로 "당조절" 장애 같은 '당뇨'

   환자에게 나타납니다. 음식 섭취 후에도 짧은 시간 내에 공복감이 심하다면 '저혈당' 검사를 받아봐야 합니다.

5. 구취는 흔한 숙취 유형 중 하나로, 입 안에 충치나 상처가 없는데 양치, 가글 후에도 냄새가 지속된다면 고지혈증,

   당뇨, 간질환 관련 검사를 받아보셔야 합니다.

6. 알코올이 체내 수분을 증발시켜 나타나는 증상으로, 대부분 충분한 휴식으로 나아지지만 술자리가 잦거나 증상이

   반복되면 "노안"이나 "백내장", "녹내장" 같은 "실명전환"으로 이어질 수도 있습니다.

7. 보통 몸 안에 흡수된 '아세트알데히드'가 분해가되지 않아 나타나는 증상으로  연구에 따르면 '관동맥경축증 협심증'

   위험군이거나 환자인 경우 분해 효소가 부족한 것으로 나타납니다.

※ 시간이 지나면 대부분 나아지는 다양한 숙취증상들이지만 증상이 오랜시간 지속된다면 반드시 전문의와 상담을 해서

   치료를 받으셔야 합니다

 

★ 숙취해소에 좋은 음시들

1. 꿀물: 혈당이 떨어지면 숙취로 구토, 어지럼 등이 나타나는데, 꿀물의 '과당'은 체내 흡수가 빨라 증상 완화에 도움

2. 달걀: L-시스테인 성분이 알코올이 분해중 나타나는 '독소'제거를 도움으로 콩나물국에 달걀을 넣어 먹으면 효과가

          커진다고 한다....콩나물 국밥이 제격 이네요.

3. 토마토: 비타민, 무기질이 다량 향유 돼 신진대사 활성화를 돕고 '칼륨'이 풍부해 간 기능 회복 및 혈관 보호 효과를

             가지고 있다.

4. 위 3가지외에 녹차, 바나나 ,물마시가, 이온음료, 쥬스등이 숙취에 도움이 됩니다

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